スリランカのアーユルヴェーダとは？初心者向け完全ガイド　ドーシャ診断・施術・インドとの違いも

こんにちは。みつです。
スリランカで気になる「アーユルヴェーダ」。名前は知っていても、「どんなことをするの？」「マッサージとは違うの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。

私も今回初めて本場スリランカで体験しました。実際に受けてみると、ただのリラクゼーションではなく、自分の体質を知る貴重な体験でした。

今回は初心者向けに、アーユルヴェーダの基本からスリランカならではの特徴まで、私の体験を交えながら紹介します。

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アーユルヴェーダとは？5000年以上続く「生命の科学」

アーユルヴェーダは、インドのサンスクリット語で

を組み合わせた言葉で、「生命の科学」という意味があります。
約5,000年前にインドで誕生した世界最古の伝統医学のひとつです。

西洋医学が病気を治療することを目的としているのに対し、アーユルヴェーダは、「病気になる前に体を整える」という予防医学の考え方を大切にしています。

身体と生活

まで含めて健康を考えるのが特徴です。

まさに、更年期の私にピッタリ！

スリランカでは紀元前3世紀頃、インドから仏教とともにアーユルヴェーダが伝わり、その後、スリランカの伝統医学「ヘラ・ヴェダカマ」と融合し、独自アーユルヴェーダの発展を遂げました。

現在でもスリランカ国民に身近な伝統医療として受け継がれています。

アーユルヴェーダでは、人それぞれ生まれ持った体質があると考えられています。その体質を「ドーシャ」と呼びます。

ドーシャは3種類です。

人によって割合は違い、例えば

など組み合わせになります。

私の場合は診察の結果、ヴァータ（風）とピッタ（火）タイプでした。

診察後にカルテの写真を撮ってよいと言われたので、帰国後に調べてみると、「活動的なので少し休息を取りましょう」という内容まで書かれていました。思い当たることが多くて思わず笑ってしまいました。

私が受けた診察は、まず問診から始まりました。問診票には

などを記入します。その後、ドクターの診察では下記を聞かれました。

そして、脈拍と血圧を測定しました。
日本語が話せるスタッフが通訳してくれたのでよかったです。

その結果をもとに、その人専用の薬草オイルと施術内容が決まります。まさにオーダーメイドです。

どちらも同じアーユルヴェーダですが、特徴は少し違います。